Élastique de musculation fessiers 14kg 31cm - Glute band facile
Disponibilité en magasin
Disponibilité en magasin
AVANTAGES
Compacité
Petit et pratique, vous pouvez l'emmener à la salle ou en vacances.
Polyvalence
Plus de 15 exercices possibles pour travailler vos fessiers.
Connectivité
Doté d'un QR code pour accéder gratuitement à des exercices.
Résistance
Un élastique épais pour une solidité à toute épreuve.
Confort d'accueil
Large (6,5 cm) et avec un revêtement textile pour plus de confort.
FICHE TECHNIQUE
Description de l'élastique "easy"
- Largeur de bande : 6,5 cm
- Longueur à plat : 31 cm
Charge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement
Quel est l'utilité d'un élastique "easy" ?
Cet élastique "easy" avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs.
Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances de "legdays".
Quels exercices réaliser avec cet élastique ?
Cet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices :
- Fente
- Hip Thrust
- Good Morning
- Donkey Kick (Kick Back Ischio)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Soulevé de terre
- Marche (avant/arrière/côté)
Retrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps
Choisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes :
- Medium - 22kg à l'allongement (ref : 8829913)
- Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)
Des séances d'exercices sont disponibles grâce à son QR code
Flashez le QR code et retrouvez des gifs d'exercices à réaliser avec cet élastique court "easy".
Les exercices du coach pour développer votre fessier
Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :
- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération
- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération
- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération
Après avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :
- Squat avec élastique au-dessus des genoux
- Glute bridge
- Donkey kick
- Side walk
- Squat avec élastique au-dessus des genoux
composition
composition
Bande élastique: 68.0% Polyester, 32.0% Latex de caoutchouc
Conseils de stockage et d'entretien
LAVAGE à LA MAIN. TEMPéRATURE MAXIMALE DE 40°C.
BLANCHIMENT EXCLU.
NE PAS SéCHER EN SèCHE-LINGE à TAMBOUR ROTATIF.
NE PAS REPASSER.
NE PAS NETTOYER à SEC.
Conseils de stockage
Stockage en intérieur, au sec
TESTS ET GARANTIE
Garantie
2 Ans